巴尔扎克，被挫折激发了灵感
巴尔扎克，被挫折激发了灵感
广东技术师范大学心理健康教育与咨询中心副主任 任增辉
法国大文豪巴尔扎克一生写出了91部小说，塑造了2472个栩栩如生的人物形象，被誉为“资本主义社会的百科全书”。而他的丰收著作，与他坎坷的人生经历不无关系。巴尔扎克曾因经商失败欠下巨额债务，终其一生活在债务的阴影下。为了用稿酬来还债，有时不得不一天工作20个小时左右，连饭都顾不上吃，只能靠咖啡来提神。但这种压力下的极限投入也大大激发了灵感，他曾仅用数天时间，就写出了几十万字的长篇小说《高老头》。
唐宋八大家之一的欧阳修在《梅圣俞诗集序》一文中，提出“诗穷而后工”的观点，认为诗人在受到艰难困苦的磨砺，幽愤郁积于心时，方能写出精美的诗歌作品。古往今来许多名人的人生经历充分证明了这一点：经历重大挫折，身处低谷，反而激发了自己的潜力，唤醒了创造的热情和灵感，最终取得非凡成就。
挫折没有让人趴下，反而刺激了创作，原因为何？有研究者探讨了挫折激发创造力的机制。一种观点认为，由于威胁的紧迫性与不确定性，会让一个人调动更多的认知资源来处理威胁，从而激发了创造力；还有观点认为，挫折带来的威胁能提高大脑的唤醒程度，延长我们对信息的处理时间，增加对信息的处理度，从而促进创造力的发挥。
但挫折并不必然带来灵感和创造力，也可能带来失败甚至是心理障碍。按照威胁僵化理论的观点，一个人面对威胁刺激时思维容易僵化和局限，经历严重挫折后，可能出现异常的精神反应，如做噩梦、性格大变、情绪失控、麻木感、失眠、逃避、过度警觉和易受惊吓等，这被称为创伤后应激障碍(PTSD)。
一个人经历挫折后是走向成长还是走向出现障碍，和两个因素有关。一是挫折的等级，越重大的打击越容易击溃人的心理防线，有时是靠意志力和智慧无法抵挡的；二是面对挫折的方式和态度。应对挫折人们通常有三种方式：积极面对(直接采取行动解决问题)、重新评估(把自己的想法理清楚，再采取对自己有利的做法)、逃避(否定或逃避事情的发生，用不健康的手段压抑情绪)。前两种方式更可能转危为机，后一种有可能让人长期处于挫折带来的失败感中。
有人遇到挫折的时候会很消沉，有的人会越挫越勇。挫折本身蕴含着一种能量，关键是你要利用它，还是被它淹没。生活过得不好的人，不是因为经历了失败，而是没有让失败变成教训，让下一次变得更好。从积极的角度看，世界上的事无论好坏，只有两种结果：不是得到，就是学到。因此，挫折也有意义。遇到不顺和挫折，尽量从中学到。▲, http://www.100md.com
广东技术师范大学心理健康教育与咨询中心副主任 任增辉
法国大文豪巴尔扎克一生写出了91部小说，塑造了2472个栩栩如生的人物形象，被誉为“资本主义社会的百科全书”。而他的丰收著作，与他坎坷的人生经历不无关系。巴尔扎克曾因经商失败欠下巨额债务，终其一生活在债务的阴影下。为了用稿酬来还债，有时不得不一天工作20个小时左右，连饭都顾不上吃，只能靠咖啡来提神。但这种压力下的极限投入也大大激发了灵感，他曾仅用数天时间，就写出了几十万字的长篇小说《高老头》。
唐宋八大家之一的欧阳修在《梅圣俞诗集序》一文中，提出“诗穷而后工”的观点，认为诗人在受到艰难困苦的磨砺，幽愤郁积于心时，方能写出精美的诗歌作品。古往今来许多名人的人生经历充分证明了这一点：经历重大挫折，身处低谷，反而激发了自己的潜力，唤醒了创造的热情和灵感，最终取得非凡成就。
挫折没有让人趴下，反而刺激了创作，原因为何？有研究者探讨了挫折激发创造力的机制。一种观点认为，由于威胁的紧迫性与不确定性，会让一个人调动更多的认知资源来处理威胁，从而激发了创造力；还有观点认为，挫折带来的威胁能提高大脑的唤醒程度，延长我们对信息的处理时间，增加对信息的处理度，从而促进创造力的发挥。
但挫折并不必然带来灵感和创造力，也可能带来失败甚至是心理障碍。按照威胁僵化理论的观点，一个人面对威胁刺激时思维容易僵化和局限，经历严重挫折后，可能出现异常的精神反应，如做噩梦、性格大变、情绪失控、麻木感、失眠、逃避、过度警觉和易受惊吓等，这被称为创伤后应激障碍(PTSD)。
一个人经历挫折后是走向成长还是走向出现障碍，和两个因素有关。一是挫折的等级，越重大的打击越容易击溃人的心理防线，有时是靠意志力和智慧无法抵挡的；二是面对挫折的方式和态度。应对挫折人们通常有三种方式：积极面对(直接采取行动解决问题)、重新评估(把自己的想法理清楚，再采取对自己有利的做法)、逃避(否定或逃避事情的发生，用不健康的手段压抑情绪)。前两种方式更可能转危为机，后一种有可能让人长期处于挫折带来的失败感中。
有人遇到挫折的时候会很消沉，有的人会越挫越勇。挫折本身蕴含着一种能量，关键是你要利用它，还是被它淹没。生活过得不好的人，不是因为经历了失败，而是没有让失败变成教训，让下一次变得更好。从积极的角度看，世界上的事无论好坏，只有两种结果：不是得到，就是学到。因此，挫折也有意义。遇到不顺和挫折，尽量从中学到。▲, http://www.100md.com